〉〉無理をしすぎて故障しては意味がありません。

確かに多少の無理は必要です。特にピッチャーは肩を壊したりされている方が多くいらっしゃると思います。

〉〉自分の体を守り上手くなる

事が大事だと思います。ピッチングフォームを直す時には

特に負担がかかると思います。

怪我をしても誰も助けてはくれません。自己管理はしっかりしましょう

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〉〉投球のスピードアップのためにまず必要なこと

は、下半身の強化だろう。そのためには走り込みや、ダッシュが重要となる。下半身の筋力

アップのトレーニングも必要になってくる。

こうしてみるといかにソフトボールはトレーニングが大切か分かるだろう。しかし

〉〉間違ったトレーニング方法では意味がない

訳です。体に無理な負担をかける事だけがトレーニングではありません。

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だろう。投球のスピードアップのためにまず必要なことは、

〉〉下半身の強化だろう

そのためには走り込みや、ダッシュが重要となる。下半身の筋力アップのトレーニングも必要になってくる。

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